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大家對紅豆有所熟悉嗎？紅豆又叫赤豆，小豆。

很多注重養生的人群應該都知道紅豆有著美容的功效，紅豆含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鐵等微量元素。

具有美容、減肥、清熱、消腫、解毒、降血壓、催乳、健脾、益胃、利尿、抗癌等功效。

下面就具體來看看紅豆的功效與作用以及禁忌吧！

1、 紅豆對利尿通便有良好功效。

紅豆含有大量的鉀元素和富含的皂角甙，可以促進我們人體內的腸道，具有良好的利尿通便作用，並能解酒、消毒，對腎病和心臟病的活化以及水腫都是有幫助的;此類人群可以常吃紅豆可改善不適的現象。

2、 美容養顏的功效。

紅豆富含大量的鐵元素物質，常吃紅豆有利於補充我們人體內確失的鐵物質，可以使人氣色保持紅潤，彈性，具有美容養顏的功能；

3、 紅豆富含大量的葉酸食物，對產婦、乳母有很好的催乳作用。

4、紅豆有改善貧血，瘦小腹的功能。

紅豆不僅富含鐵質和膳食纖維，而且還有促進鐵吸收的維生素B2，具有補血和瘦小腹的功效。

女性多吃紅豆對經期、孕期、哺乳期等特殊時期均有補血益氣、強化體質、增強抵抗力的效果。

說了這麼多紅豆的功效與作用，下面再來看看紅豆的禁忌有哪些吧！

首先，胃腸較弱和尿多的人群不宜多食用。

其次，不建議紅豆和羊肉、羊肝、羊肚等一起食用。