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紅棗是我們日常生活中很常見的補血食品，紅棗又可以叫大棗。

很多人經常會把紅棗當成小零食來食用。

尤其是女性朋友。

中國古書中說道，紅棗味道甘甜，性溫，有補血安神的作用，緩和藥性。

但是萬事萬物皆有利有弊，紅棗也不例外，雖然它對人有補氣養血的作用，可是很少有人知道紅棗的一些禁忌，

看看紅棗的具體功效與作用以及禁忌。

1、健脾益胃：

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

2、補氣養血：

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。

3、養血安神：

女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

4、緩和藥性：

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

5、鎮靜安神：

大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。

6、抗癌，抗突變：

大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

禁忌：

1.可以經常食用、但切記過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來困難。

2.紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。食用後，如沒有飲用足夠的水，容易蛀牙。

3.紅棗最好不要與黃光胡蘿蔔一起食用。

4.紅棗也不要與動物肝臟同食用

5.服用退熱藥時不要食用紅棗 紅棗搭配核桃，營養補充更上一層樓哦~