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腎不好該怎麼辦？分享8個調理方法，值得收藏！

相信大家都知道，腎臟對於我們身體健康來說是相當重要的一個器官，如果腎功能不好的話，身體就會發生一系列的不良反應，會出現全身乏力和不同程度的水腫以及皮膚瘙癢等症狀。

當發現自己腎功能不好的情況下，那麼就應該從生活當中的小細節做起，來調理好自己的腎臟。

那麼腎功能不好應該怎樣調理呢？

1、多喝水

大家在平時生活當中應該養成多喝水的好習慣，千萬不要等到口渴的時候才想起來喝水，在這種情況下身體已經嚴重的缺水了，所以在平時應該定時定量的喝水，能夠促進腎臟內毒素的排出，可以促進人體的新陳代謝。

2、多吃溫熱食物

在平時應該多吃溫熱的食物，要避免吃寒涼性食物，而且要避免喝各種冰飲，要少吃生冷的瓜果，同時還要注意保暖措施，應該避免讓身體著涼而出現感冒等疾病，就會加重腎臟的負擔，而引起病情加重。

3、多吃山藥

其實它要是一種很好的滋補食物，有很好的藥用價值，可以起到補腎養生的功效，所以腎功能不好的人在平時可以多吃些山藥來滋補身體，可以用山藥煲湯喝。

4、少吃點鹽

在平時的飲食當中應該注意保持飲食清淡，應該避免吃太鹹的食物，因為吃太鹹的食物會加重腎臟的負擔，而且更容易患高血壓等疾病，高血壓發生之後更容易對腎臟造成損傷，所以一定要避免過量吃太鹹的食物。

5、多吃點黑色食物

相信大家都有一個健康常識，那就是養生應該多吃黑色的食物，在平時可以多吃黑豆黑芝麻以及黑米等五穀雜糧，可以用這些黑色的五穀雜糧熬粥喝或者煲湯喝，黑色食物是可以入腎補腎的。

6、喝果汁

在平時可以用水果榨汁和水果汁可以清除體內多餘的雜質和廢物，能夠起到清理症狀的作用，還可以用蔬菜榨汁喝，都有同樣的效果，但是應該避免加糖，或者可以少量的加一些糖。

7、多喝枸杞水

在平時可以用枸杞泡水喝，或者是用枸杞熬湯喝，枸杞有很好的補腎強腎的功能。特別是有一些性功能障礙的男性朋友，在平時可以多吃一些枸杞，可以起到補腎壯陽的作用。

8、煲黑豆

黑豆對腎臟有很好的調節和保養效果，

所以腎臟功能不好的人在平時一定要多吃黑豆來保養腎臟。 經過上面的介紹，相信大家對腎功能不好的調理方法有了一定的了解，可以多採取上面八個調理方法來補腎養腎。除此之外，在平時保持積極樂觀的心態也是相當重要的，也是可以起到養生作用的，還應該堅持多運，這些都是補腎的最佳手段。

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